Spidskommen er et af de mest populære krydderier, som mange mennesker kan lide. Men har nogen nogensinde spekuleret på, hvad de egentlige fordele er for os? Eksperter anbefaler, at vi inkluderer dem i vores kost.
Forbedrer fordøjelsen
har været kendt i umindelige tider. De har en positiv effekt på produktionen af mavesaft og forbedrer endda tarmens tilstand. At inkludere kommenfrø i kosten kan hjælpe med at klare gastrointestinale problemer som forstoppelse, oppustethed og fordøjelsesbesvær.
Positive effekter på immunsystemet
Spidskommens sammensætning vil måske overraske dig. De indeholder:
- Magnesium;
- vitaminer;
- mineraler;
- C-vitamin;
- jern og meget mere.
Regelmæssig indtagelse kan hjælpe kroppen med at bekæmpe infektioner og sygdomme. Det er selvfølgelig kun de forebyggende virkninger, man skal tage alvorligt.
Normaliserer blodsukkerniveauet
Det har længe været påvist, at spidskommen kan hjælpe med at sænke blodsukkeret hos personer med type 2-diabetes. Man skal dog være klar over, at dette krydderi kun kan fungere som et supplement til en eksisterende kost.
Fordele ved vægttab
Spidskommen kan også være nyttig for dem, der forsøger at tabe sig. Det hjælper med at sætte gang i stofskiftet, hvilket hjælper med at forbrænde fedt, og det reducerer appetitten og forbedrer mæthedsfornemmelsen efter måltiderne.
Dette materiale er kun til generel information og bør ikke bruges som grundlag for en diagnose eller medicinsk rådgivning. Publikationerne på denne hjemmeside er baseret på den mest opdaterede, relevante og videnskabeligt velfunderede medicinske forskning. Men hvis du har brug for en diagnose eller medicinsk rådgivning, skal du kontakte din praktiserende læge eller en specialist inden for dit område.
