Æbledonut: Blend alle ingredienserne sammen! Den er fantastisk! Den indeholder kun 160 kcal
Opskriften på denne side giver dig æble-doughnut som helt sikkert er bedre end en klassisk æblekage.
Efter den første smagsprøve, vil alle elske denne doughnut på grund af dens blødhed og saftighed. helt rigtigt.
Ekstranummeret er praktisk talt et must derudover det bliver en let og sund dessert Faktisk indeholder ikke sukker eller mel. Så selv dem, der ikke ønsker at belaste deres maver, kan spise den uden problemer.
Æbledonut: ingredienser og tilberedning.
Det er nemt at lave denne kage. Faktisk vil det kun tage dig et kvarter at lave dejen færdig.. Bagningen tager cirka en halv time og til sidst kan du servere en doughnut ved bordet til at dele i 8 skiver med 160 kalorier hver.
I slutningen af siden finder du også en videovejledning som gør, at du ikke går glip af et eneste trin i opskriften.
Synes godt om ingredienser du skal bruge:
- 2 kopper havregryn
- 80 g tranebær
- 1 revet mandarinskal
- 5 – 6 dråber flydende stevia-sødemiddel
- Revet ingefær i et lille stykke
- 2 æbler
- 2 mandariner til at udtrække deres saft
- 3 æg
- 1 teskefuld bagepulver
- Flydende vanillin quantum satis
Brug denavocadoolie til at smøre den form, som du skal hælde dejen i.
Det eneste, der er tilbage, er at finde alle ingredienserne fra listen og gå i gang. Denne doughnut vil få mundvandet til at løbe hos alle.
Fremgangsmåde
Det første, du skal gøre, er at tage en blender og hælde havreflagerne i skålen. Tænd for apparatet, og bearbejd det, indtil det har konsistens som mel. Tag derefter resultatet op i en skål, og sæt det til side til senere brug.
Tag derefter æblerne, og skær dem i stykker uden at skrælle dem, og kom dem i blenderen. Tilsæt også æg, stevia-sødestof, bagepulver og vanillin. Tænd for blenderen, og lad den køre, indtil den er glat og jævn.
Når den ønskede blanding er opnået, hældes den i den skål, hvor du tidligere har lagt de havregryn, du har forarbejdet, og alt blandes med en spatel.
Når det hele ser glat ud, tilsættes tranebær, revet mandarinskal, mandarinsaft og revet ingefær. Rør godt rundt for at integrere det hele.
Når resultatet er godt blandet, tager du en form og smører den med avocadoolie. Hæld derefter den færdige blanding i formen, og jævn den ud med en spatel.
Det eneste, der er tilbage, er at placere formen i en ovn, som du har opvarmet til en temperatur på 180 grader. Lad doughnuten bage i 30 minutter, og når den er færdig, tager du den ud af ovnen og lader den køle helt af.
Så er det bare at servere den på bordet og nyde denne usædvanlige donut sammen med hele familien. Du vil se, at alle vil elske den.
Se filmen videovejledning og du vil ikke have noget problem med at gennemføre opskriften.
God appetit til dig og alle dine gæster.
Tilmeld dig vores nyhedsbrev
Modtag en forhåndsvisning af de bedste nyheder hver uge
